Duduk Terlalu Lama Mengakibatkan Turunnya Kolesterol Baik

Duduk Terlalu Lama Mengakibatkan Turunnya Kolesterol Baik – Duduk merupakan suatu kebiasaan sehari-hari yang tidak dapat dihindari. Terlebih bagi orang-orang yang memang banyak melakukan aktifitasnya dengan duduk berlama-lama di depan layar monitor. Dalam sehari mereka dapat menghabiskan waktu dengan duduk selama 6-8 jam.

Tidak hanya orang yang bekerja dikantoran, siswa pun pasti mengalami hal serupa saat berada di sekolah. Bermain game dengan menggunakan gadget juga membuat orang betah menggunakan waktu berjam-jam untuk duduk. Apalagi sekarang merupakan jaman yang serba praktis, untuk membeli makanan pun cukup dengan memesan secara online.

Hal inilah yang menyebabkan banyak orang yang malas melakukan aktifitas fisik. Terlalu lama duduk menyebabkan orang kurang bergerak secara aktif dan dapat meningkatkan risiko obesitas, jantung, diabetes hingga penyakit stroke. Risiko meningkatnya berbagai penyakit itu telah dibuktikan dalam sejumlah penelitian.

Andi Kurniawan selaku dokter spesialis kedokteran olahraga mengatakan semakin lama duduk maka risiko terkena penyakit pun semakin tinggi. Oleh karena itu, Andi menyarankan agar setiap orang harus aktif bergerak setidaknya setiap dua jam sekali.  Gaya hidup kurang aktif sangat merugikan kesehatan dan juga dapat mengurangi usia harapan hidup seseorang.

Aktif bergerak dapat dimulai dari hal-hal kecil seperti lebih memilih naik tangga dari pada naik lift, parkir kendaraan jauh dari kantor agar ada waktu untuk berjalan kaki sampai di kantor dan rutin melakukan olahraga minimal 150 menit per minggu atau 30 menit per hari. Olahraga juga tak hanya menyehatkan tubuh tapi juga dapat mengurangi stres karena dengan berolahraga dapat merangsang tubuh memproduksi hormon endorfin.

Solusi mudah lainnya yaitu dengan mengkonsumsi Dragon Noni setiap hari. Dragon Noni merupakan obat herbal berbentuk jus yang terbuat dari bahan alami mengkudu dan buah naga merah yang berkhasiat untu mengontrol kadar kolesterol dan asam urat dalam tubuh. Dragon Noni aman untuk dikonsumsi dan telah terdaftar di BPOM. Telah banyak orang yang membuktikan keampuhan dari obat herbal ini. Silahkan kunjungi website resmi di www.obatkolesterol.co.id untuk info lebih lengkap mengenai Dragon Noni.

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s